¿Por qué la vitamina A es indispensable para nuestra piel?

La vitamina A, también denominada retinol, es conocida por sus múltiples beneficios sobre nuestro organismo: el buen funcionamiento de la vista o el sistema inmunitario, entre otros, dependen de esta vitamina liposoluble. Pero donde más propiedades beneficiosas presenta la vitamina A es, sin duda, sobre la salud de la piel. Se trata de un potente aliado contra las arrugas y el envejecimiento cutáneo, así como un regenerador y reparador de los tejidos, pero… ¿conoces todas las propiedades del retinol sobre el cutis o qué fuentes de vitamina A puedes encontrar? ¡Te lo contamos todo en este artículo!

Vitamina A: beneficios en tu piel

Si la vitamina E es un antioxidante natural que mantiene joven tu piel, la vitamina A también es indispensable para la dermis. Una deficiencia de vitamina A en nuestra piel tendrá como consecuencia un cutis apagado, decaído, flácido y con problemas de sequedad y otras afecciones derivadas (descamación, irritación, enrojecimiento, picores,…).

¿Para qué sirve la vitamina A cuando hablamos de la piel?

La presencia de vitamina A o retinol en la piel es fundamental para su estructura y para el correcto desempeño de sus funciones. La vitamina A…

• Influye en la formación de colágeno y elastina, dos proteínas que representan un auténtico “must have” si quieres lucir una piel sana, pues garantizan su firmeza, elasticidad y suavidad.
• Tiene una función antiarrugas y antiedad, ya que combate el efecto más visible del envejecimiento de la piel.
• Participa en la hidratación de la piel, ayudando a corregir la sequedad y la descamación.
• Mejora el estado y apariencia de la piel, proporcionándole luminosidad y uniformidad.
• Favorece la rápida cicatrización de las heridas, ya que interviene en la regeneración y reparación de las células cutáneas, y las mantiene protegidas ante infecciones.
• Unifica el tono natural de la piel, pues favorece el desarrollo de la pigmentación.
• Ayuda a mantener el acné a raya, gracias a que interviene en la regulación del sebo.
• Funciona como antioxidante. Los betacarotenos la protegen frente al envejecimiento y los radicales libres (igual que sucede con la vitamina E).

De qué manera cuidar la piel con vitamina A

Nuestro organismo no es capaz de producir vitamina A por sí solo, por eso si queremos beneficiarnos de las propiedades de ésta sobre nuestra dermis será importante incluirla tanto en la rutina diaria de belleza, mediante cremas o aceites con vitamina A, como en la dieta que ingerimos.

Bio-Oil Aceite para el cuidado de la piel y Bio-Oil Gel para piel seca

En Bio-Oil®, conscientes del gran poder renovador de la vitamina A sobre la piel, presentamos nuestros productos como una manera sencilla y efectiva de aplicar esta vitamina en la dermis. Tanto Bio-Oil Aceite para el cuidado de la piel (indicado para difuminar pequeñas imperfecciones como cicatrices, manchas o estrías), como Bio-Oil Gel para piel seca (que combate la sequedad cutánea hidratando la piel en profundidad), contienen vitamina A en su formulación (bajo el nombre de palmitato de retinol o retinyl palmitate).

Gracias a la vitamina A (y otros componentes que multiplican sus beneficios sobre la piel, como aceites extraídos de plantas naturales o vitamina E), con Bio-Oil Aceite y Bio-Oil Gel tu piel estará más elástica, suave, firme y con una apariencia más joven, sea cual sea tu necesidad concreta. Además, ambos son aptos para todo tipo de pieles, incluso las más sensibles.

Si quieres conocer las principales diferencias entre uno y otro (usos, aplicaciones, formatos disponibles…), puedes consultarlo en este post.

Otros productos tópicos con vitamina A para la piel

Muchos productos cosméticos para la piel, sobre todo con propiedades antiedad y/o enfocados a difuminar las arrugas o líneas de expresión, contienen vitamina A entre sus componentes, con distintos nombres que podrían llegar a confundirnos.

Vitamina A, retinol, ácido retinoico, palmitato de retinol… Es frecuente que cuando buscas cremas con vitamina A o en otras presentaciones tópicas como sérums, emulsiones, aceites o concentrados de aceites de retinol, podamos encontrar denominaciones dispares.

La vitamina A es el término genérico que utilizamos para aquellos ingredientes llamados retinoides, y que se encargan del cuidado de la piel (entre ellos, el retinol).

Si te preguntas qué es el retinol y para qué sirve, debes saber que se trata de una forma activa de la vitamina A, un derivado de esta vitamina muy utilizado en dermocosmética. Cuando el retinol penetra en la piel (se oxida) se convierte en ácido retinoico.

Alimentos ricos en vitamina A

Una de las fuentes más importantes de vitamina A para tener una piel joven, suave y elástica proviene de ciertos alimentos que lo contienen.

Debes saber que en la alimentación diferenciamos dos tipos de vitamina A: el retinol o vitamina A preformada, que está presente en productos de origen animal, y los carotenos o provitamina A, que son una forma de vitamina A presente en los productos de origen vegetal (el tipo más común es el betacaroteno).

Así, para garantizar una alimentación rica en vitamina A deberemos incluir en nuestra dieta:

• Frutas y verduras de color naranja, abundantes en betacarotenos: zanahoria, mango, calabaza, papaya, mandarina, boniato…
• Hortalizas de hoja verde, como las espinacas, la lechuga, la rúcula, los berros, los canónigos, el brócoli…
• Hígado (de ternera o cerdo)
• Aceite de hígado de bacalao
• Huevo (yema)
• Productos lácteos como la leche, el queso (cheddar), la nata o la mantequilla
• Especias y hierbas aromáticas (pimentón picante o dulce, eneldo, perejil)

Ahora que te hemos contado por qué la vitamina A es indispensable para nuestra piel y cuáles son las principales fuentes para obtenerla, te animamos a que incorpores Bio-Oil Aceite para el cuidado de la piel y Bio-Oil Gel para piel seca en tus rutinas de cuidado. ¡Te sorprenderán los resultados y estarás mimando y protegiendo tu dermis con vitamina A!